[...] ułamanie bądź ukruszenie przednio-dolnej części panewki łopatki (mały talerzyk, w którym umieszczona jest głowa kości ramiennej), wgniecenie w głowie k.ramiennej, jakieś problemy z przyczepami mięśni, zerwane bądź uszkodzenie rotatorów czy coś w tym stylu=/ kurcze...to wszystko mnie trochę przeraziło! Nie wiem czy nie będą Cię ciąć, [...]
[...] sie glowa a dokladniej czolem w sciane i nabilem sobie guza tylko ze on w ogole sie nie zmniejszyl i zostal do dzis. Kiedys mi to nie przeszkadzalo bo zakrywalem go grzywka tylko ze zaczolem lysiec:/i kamuflaz juz nic nie daje a nie chce wygladac jak... . Czy mozna to jakos wyciac??Czy w ogole da sie cos z tym zrobic??z groy dziex za odpowiedzi.
Witam. Jak juz pisalem wczesniej musze odrobic spadki masowe i siłowe i przy tym nie zdobyc nic sadła bo mnie troszke zalało przez okres siedzenia i nic nie robienia.. więc: -Zwykłem pic carbo Bx ~30g +10g gluty po treningu. teraz po trenningu robie aeroby lajtowe 15min stepera i zastanawiam sie czy jest sesn picia carbo? moze lepiej zastąpic to [...]
Witam Nie chciałem zakładac nowego tematu, wiec zapytam tutaj. Chcialem zrobic swoj pierwszy cykl na tym winie. Chodzi mi o sile i poprawe definicji miesnia. Waga: 71. czy lepiej jest brac trzy czy dwie tabletki, jak dlugo pociagnac cykl i jak w tym przypadku wygladalby odblok. Pozdrawiam
jedna opcja to właśnie Żory. Czy 10 tysi to była kwota już z kotwicami czy samego zabiegu? Gdzie jest klinika nr.1 w kraju?? :) W Carolina medical center powiedzieli 10 tysi za operacje i od 1800 do 2400 za jeden wkręt!!?? Szukam wciąż kliniki. Zabieg chce zrobić jak najszybciej to oczywiste.
[...] i wydolne miesnie a nie jeszcze na sile ja przykurczac....(a twoim mysleniem z osoby chorej na np koslawosc probowalbys zrobic kaleke bo to pozniej z kolana idzie do stopy jak juz nie jest...pozniej biodro miednica...odcinek ledzwiowy kregoslup pada biodro wyginasz sie jak mozesz i jestes popskrecany jak makowiec na swieta takze przystopuj ze [...]
1.Wie ktos moze ile kosztuje usuniecie tatuazu ?? czy zostają potem jakies blizny czy cos ?? i tak bedzie widac ze tatuaz byl... tak wiec lepiej dokladnie przemyslec swoja decyzje;) cene widze ze podala juz Oska:) 2.Czy tatuaz biologiczny schodzi w całosci ?? jak długo twa proces schodzenia bo napewno nie z dnia na dzien ?? nie schodzi czesciowo [...]
Oddaję dla waszych oczu, świeżo przetłumaczony art. Lyle`a McDonald`a . Dotyczy, tak jak w temacie deficytu kalorycznego. Nieco inne, bardziej teoretyczne, ale oparte na badaniach, podejście. Wkradło się również trochę obliczeń matematycznych -ale niespecjalnie trudnych. W połączeniu z pozostałą wiedzą zawartą na forum art jest bardzo przydatny. [...]
Cze wiec tak mam problem z nerka - wiecej powiedza badania ale juz teraz chcialbym zapytac - gdybym chcial przejsc na trening silowy jak zrobic takie przejscie zeby zminimalizowac spadki ? Dzis powinienem wiecej wiedziec o nerach to zobacze ale jak Wy to widzice??
[...] wyłacznie same spinania, zwykłego spinania to 2 serie po 50 powt, do tego na kazda strone na skośne 2 x po od 16-20 powt w serii i na tą dolną część brzucha siadasz na jakims wyższym, moze byc nawet biurko i podnosisz nogi ugiete w stawach kolanowych tak do klatki piersiowej. trening jednej koleżanki ze smukłym brzuszkiem. ćwicz 3-4 razy w [...]
[...] Uuuuf, jestem kompletnie wyczerpany, wlasnie jem posilek potreningowy (tym razem ryz+ banan+ maslanka+ metabolic whey) i zaraz ide sie przespac z godzinke, bo teraz nawet nie mam czasu sie uczyc... Góra Faktycznie latwo nie bedzie, ale jak mi sie uda, to bede mial prawie miesiac ferii. *** Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-23 12:03:31
Ja ******le zlot specjalistów, sory ludzie ale jak czytam wypowiedzi niektórych to smutno mi się robi, bo jak można komuś coś radzić nie mając najmniejszego pojęcia o dopingu? Czy koks można sobie wdupiać beztrosko jak witaminki? Proponuje takich "speców" wyp*****lać bez ostrzeżenia, ktoś sobie krzywde może zrobić.
Ja z crevo bylem bardzo zadowolony, 2 puchy tego zjadlem i był to muj najlepszy cyklon na stackach. MUSKEL z tego co piszesz to mialem podobny smak crevolution(chyba), mozesz zrobic zdjecie prochu? u mnie dzialanie bylo widoczne jak konczylem pierwsza puche(okolo 3 tydzien) z regóły CEE długo sie rozkreca wiec sie nie przejmuj.
[...] by było zwiekszac ilość powtórzeń -nawet co trening, np. 10,11,12,13,.14,15 itp- ale raczej nie powyżej 20-tu/ z zapasem 2 - może tak być- jednakże jest to trening niejako wstępny, po pewnym czasie nieuchronnie trzeba dokupic obciążenie, inny sprzet, lub wybrac sie na siłownie. 1 klatka- wyciskanie 2 barki- unoszenie sztangielek bokiem w [...]
[...] nie są "jednynym sensownym odzwierciedleniem wiedzy" a liczba LPA, no tak wezme sobie 2 tygodnie wolnego i przeczytam 10 tys artykułów nie mam złotego środka jak go znajde napiszę biliwiget 2 sprawy po pierwsze jeżeli rzeczywiście zaspamowałem, można usunąc post,żaden problem po drugie nie mam za dużego mniemania o sobie !! [...]
[...] kcaloryczne...no wiec sobie obliczylam ale na moj wynik patrzylam z niedowierzaniem chyba cos nie tak no bo przy wzroscie 168 i wadze 57 wyszlo mi cos 3268 kcal jakos tak i nie wiem jak to zinterpretowac bo przeciez to kosmicznie duzo!!??prosze sie nie smiac plis ale ja dopiero zaczynam i poprostu nie wiem o co b...a przeczytalam juz [...]
dokłądnie jak chcesz reduckje zrobic żeby i miesień cos miał z tego, to prop + wino. sam prawdopodobnie przed wakacjami tak lece. dawka nie musi być duża: 100mg e3d propa 20mg ed wina do 30mg ed. to tylko redukcja, wiec nie ma co szaleć.
Po co mi dieta jak doszlem do tego bez diety?40 w lapie to nie jest tak malo o ile sie nie myle Pytam yno co mam zrobic zeby rosnac bo juz mie ****ica bierze jak przez jakies 3 miechy juz zadnych przyrostuw ni ma Cwicze 5 razy w tygodniu czasem 6
[...] i suplementy diety sa wylacznie dla pakerow. Kolega bili akurat zaproponowal Ci suplementy zdrowotne, ktore powszechnie sa dostepne w aptekach. Zdrowe kwasy tluszczowe oraz kompleks multiwitaminowy, podstawa przy kazdej aktywnosci. Jak chcesz byc Fit warto zainwestowac w odzywke wysokobialkowa jako uzupelnienie odzywiania. Pozdrawiam GÓRAL
Zwichnięty bark
